ヨガ初めて&ヨガ初心者のためのお役立ちブログ始まります。

こんなあなたのためのブログです。

皆さんはじめましてこばまゆです。

このブログは以下のような皆さんのためのお役立ちブログです。

  • ヨガに興味があるけど、始める勇気がない
  • ヨガを始めたばかりだからヨガについてもっと色々知りたい
  • 体が硬くても大丈夫?ついていけるか心配。。若くなくても大丈夫?
    ヨガに興味があるけど不安や質問がある
  • どんなヨガが自分に向いているのか知りたい

ヨガに興味があるあなたに向けてすぐ役立つ知識と情報をご提供しますネ❤︎

このブログを読むことでヨガに関するお悩みや不安を解消できましたら幸いです・*☽:゚・⋆。:゚・*☽:゚・⋆。:゚

こばまゆプロフィール

では簡単に私のプロフィールをさらっと。

私は幼少期からヨガを習い始めて今では40年くらいになります。ヨガを指導し始めてからはもうすぐ15年になります。

スタジオに所属したりフリーのインストラクターとして指導を開始した後、ヨガ教室の主宰からヨガインストラクターの育成まで行い、今はオンラインのヨガサロンを開催しています。

元々ヨガは習いたくて習い始めたわけではありませんでした。虚弱体質だった私です。体質改善にすごく良いらしいと噂を聞きつけた母から強制的に習わされたことがヨガを始めたきっかけです。

当時はヨガが非常に珍しく子供の私からみたヨガは体操着を着て奇怪なポーズをとる怪しげな団体というイメージでした^^;。

その最初のイメージがあまり良くなかったこともあり^^;熱狂的なヨガファンというよりくっついたり離れたりしながらほそーくゆる~く続けてきたズボラヨギーです^^

ヨガだけでなく、弱かったカラダを克服するためにあらゆる健康法やケア法を学び実践してきました。

そんなわたしがヨガを選び今仕事にしている理由はやっぱりヨガほど心身両面のケアに優れたツールは他にはないと実感しているからなのです。

例えば
柔軟性を高めるエクササイズで有名なストレッチもインナーマッスルを鍛えるピラティスもヨガを参考に作られています。

ヨガを初めて日本に紹介したと言われている中村天風先生のもとで学ばれていたのは

パナソニックの創始者松下幸之助さんや京セラの創業者でJALの再建で有名な稲盛和夫さんなど日本のトップリーダー達です。

でも実は一番初めにヨガを日本で学んでいたのは聖徳太子ではないかという説もあります。

海外でもiPhoneで有名なスティーブ・ジョブスを始め世界中のトップリーダーやアスリート、モデルやセレブ達がこぞって心身のコンディション向上のためにヨガを取り入れています。

心身の健康のために、パフォーマンスの向上のために日々欠かせないもの

それがヨガ(瞑想を含む)というのが世界の常識になりつつあります。

4500年もの間受け継がれて今もなお世界中で愛されブームになっているなんてすごくないですか?

(〃艸〃)♡

ヨガに向いている人はどんな人?

ココロとカラダ両面を整えて日々すこやかに過ごしたいと思っている全ての方に向いています!!

実は年齢や運動能力に関係なくできるのがヨガの最大の魅力です。

なぜならヨガは自分自身と対話して

  • 自分を大切にするために
  • 幸せな人生を過ごすために
  • 周りとの愛と調和を深めるために

行うセルフケアエクササイズだからです・*☽:゚・⋆。:゚・*☽:゚・⋆。:゚

どうしても柔軟性が強調されてしまいがちですが、むしろカラダが硬くて、コリや不調を感じている方や年齢が気になってきた方にこそヨガはオススメです。

ヨガを続けていくとだんだん体がほぐれて柔軟性とともに全身の巡りが良くなっていきます。

さらにヨガをすることでスタイルが整う、不調が整うという外見的な変化だけでなく

心が休まり、ストレスに強くなるという精神面での効果まで期待できます。・*☽:゚・⋆。:゚・*☽:゚・⋆。:゚

では次回から具体的に役立つヨガ情報をお届けしていきますので

楽しみにしててくださいねっ( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )❤︎

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