10月セルフケア講座のテーマ内容をトップページに記載しました♪

10月のテーマは以下の通りです。

・*☽:゚ ヨガ。:゚・*☽:゚
10分のルーティンヨガ
1週目 ビューティフロー
2週目 お腹  コアトレ
3週目 脚  下半身トレ
4週目 肩こり上半身トレ

・*☽:゚ 休息。:゚・*☽:゚
眠りの瞑想ヨガニドラ
ココロとカラダを繋ぐ7つのエネルギーポイント
チャクラを見つめて調える

・*☽:゚ 食。:゚・*☽:゚
あ〜ゆるクッキング
台所薬局スパイス
 『クミン』
特徴、使い方とビューティークッキング

・*☽:゚ ビューティー。:゚・*☽:゚
冷えとコリとエイジングケアに
オイル美容マッサージ

・*☽:゚ LOVE。:゚・*☽:゚
インドの占星術で
人生のミッションを見つめてみる

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