セルフケア講座

ヨガをしていない時もすこやかキレイなあなたをキープしていただくために
厚生労働省が定める健康の3要素(食・運動・休息)に女性のヘルスケアに大切なビューティーとLOVEをプラスした以下5つのテーマのセルフケア講座を毎月配信しています。

イラストを使ったわかりやすいプチテキストや音声、動画で誰でも簡単にすぐ日常に活かせる実用的なセルフケアを習得いただけます。

・食

・休息

・ヨガ

・ビューティーケア

・LOVE(周りとのLOVE、自分へのLOVE)

セルフケア講座の内容とは

日々の自分とご家族のココロとカラダを健やかに輝かすために
普段の暮らしの中で無理なく簡単に取り入れていただける
シンプルで実用的なレシピになっています。

セルフケアのベースにしているのは
ヨガと深い関わりをもつアーユルヴェーダです。

アーユルヴェーダは
命の知恵と言う意味を持つインド発祥の世界最古の医学で
5000年受け継がれてきた経験科学です。

アーユルヴェーダには
時代や場所を超え
様々なストレスに適応しながら

どんな時でも心地よく健やかに
生きていくためのヒントが詰まっています。

私たちが住んでいるこの自然界に存在する
空、風、火、水、地という5つの自然エレメントを通して
あらゆるものを分類し私たちのカラダのケアに役立てていきます。

アーユルヴェーダのメッセージ

アーユルヴェーダを知ると
私たちは大自然の一部であること、
この世にはひとりとしてひとつとして無駄な存在はなく、
みな何かの誰かの役に立つために存在していることに気づきます。

それぞれの多様性を受け入れそれぞれが輝くことで全体が調和する。
彩り豊かなお花畑のように。

未来の地球のために、
争いと発展の社会から調和と循環(サステナブル)の社会へと
変わらなくてはいけない時期が来ています。

昔の人たちは自然と寄り添い
今あるものの中で知恵を働かせて工夫しながら生きてきました。

アーユルヴェーダを通して
あなた本来の美しさを引き出し輝きながら、

さらに周りとの愛を深め
毎日の暮らしをより丁寧に楽しく
過ごしていただけたらと願っています。

OnlineAyurveda&YogaLesson

 

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