いつも魅力溢れる素敵な皆さまにお集まりいただいております。
穏やかで温かい素敵な女性の皆さまばかりなのでおひとりで参加されてもすぐ溶け込んで皆さん仲良く交流されています。

セルフケアヨガレッスンを初めて体験したご感想

・昨日ヨガ後とてもスッキリスッキリして心が浄化されました。こばまゆヨガの効果は凄いです^^

・実は当日あまり体を動かしたくない気分だったのですが、レッスンを受けて憂鬱な気持ちが晴れました！一人だったらやっていなかったので申し込んでよかったと思いました！

・早めに退出させてもらいましたが、骨盤周りがポカポカし、とても気持ちよかったです！

・コロナのせいか朝から少し体調と気分が優れなかったのですがまゆ先生とのレッスンで片鼻呼吸をしてから不思議と楽になりました！

・1年ぶりのヨガ。でも無理せずゆっくりと動けて気持ちよかったです！また強い気持ちが戻ってきました！

・新型コロナうつやストレスなどでスッキリしない日々を過ごしていました。今日のレッスンを受けた後は本当にびっくりしたぐらい心が浄化されスッキリしました！

・事前にはどのようになるのかイメージできなかったのですが、とても楽しく、しかもリアルレッスンと同じように心身スッキリできました^^

3ヶ月間セルフケアヨガレッスンを受けた後の変化

・ウエストのくびれが出来た

・太ももの前側の張りがスッキリして引き締まった。

・股関節が柔らかくなってきました。

・日常の生活の中でも時々意識的に深呼吸をするようになりました。

・肩が凝らなくなってきました。

・イライラすることがなくなりました。

・体力がついてきました

・心が不安定な時にヨガや瞑想をするとスッキリするようになりました。

このサロンの気に入っているところ

・ヨガ以外にも日々の健康を維持する方法を色々と教えてくださるところです。

・その日の体調や気候などに応じて、またリクエストを聞いて、その日にあったレッスンをしていただけるところ。

・自分には出来ないヨガのポーズの時は無理してやらなくていいので体に負担がかからないです。

・人目を気にせず、自宅でレッスンを受けられるし、見逃し配信で何度でも復習できるところ。

・移動時間ゼロで時間を有意義に使える。

以下は以前のヨガ教室でいただいたご感想の一部です。

芳賀さちこさま

腰痛の痛みで、整体や針治療など今まで色々な所を通って来ました。痛みは改善されてもしばらく経つとまた、痛みが発生してしまい、そんな繰り返しの日々を送っているうちに、だんだんと心も体も疲れ果ててしまいました。

そんな辛い時、まゆ先生に出会いました！初めてのヨガでしたが、今までにない体の変化を感じました。

自分の体の内側を意識することで、こんなにも改善するとは！とビックリです。いつも気にしていなかった呼吸でさえも、まゆ先生に出会ってからは、しっかりと深呼吸することで体に染み渡る心地良さを学びました。

特に、ピラティスでは体の部位を集中しながら息を吸う、吐くをしただけで、腰痛の防止ができたり又、血流が良くなって体が熱くなるほどポッカポカになった時には自分でも驚いてしまいました。

心も体も癒してくれる、素敵なまゆ先生のレッスンは、毎回通うのが楽しみでワクワクしています。これからも宜しくお願い致します！

井上ともこさま

モヤモヤで頭がいっぱいの時、疲れて身体がコチコチの時、まゆさんのヨガを受けると、力みが取れて、いつの間にか無の中にいて?!無になっていて、シャバアーサナが終わると頭も身体もぼんやり霧が晴れたようになり、次第にすっきりとクリアに…。優しい解放感でいっぱいになります。

元の自分を思い出したかのような、原点に帰ったような、そんな気持ちになります。やりたいこと、やるべきことが浮かんできて、そうだったな~って。

色んなことを理由に足踏みしてしまいますが、自分らしく前進していこ。

まゆさんのヨガはそんな気持ちにさせてくれる、何より気持ちがとっても楽になるヨガなんです♡身体はもちろんですけど^ – ^

力みが取れて自然体になれる気がします。

まゆさんヨガに出会えて良かった。ありがとうございます♡

大野ゆみさま

マユさんのヨガレッスンは、ほっこりした雰囲気で、決して無理はさせないのに、達成感はかなりあります。参加者のレベルは様々なのに、皆さんレッスン後はハッピーなお顔をされています＾＾

私はマユさんとお話ししていて、ひらめくこととか、何かを得ることがとても多くて、ヨガに通っているというよりは、コンサルティングとかカウンセリングをしてもらっているように感じることが多々あります。

雰囲気はゆるーいのに、的確なアドバイスをくださるのです。

（体も心も）スッキリしたい人はスッキリするし、緩みたい人は緩む、欲しいエネルギーをチャージしてくれる、そして気づきをくれる、マユさんありがとうございます！

他の皆さまからのお声

C様　
すごくぐっすり眠ることができました。あれから、ちょっと乱れてしまったときは特に深呼吸や教えて頂いたヨガを隙間時間にためすことで自分を取り戻しています。本当にご丁寧なヨガに感謝です！！また参加したいです＾＾

Ｏ様
早速、効き目があったようでご報告です！実は、レッスンの次の日に生理になりまして・・・いつもなら、頭痛に苛まれて、お腹も痛かったり、重い1日を送っているんですが、今回は、全く何ともなく、平常の1日を送ることが出来ました！びっくりしています。次回、又、よろしくお願いします

N様
かなりリラックスする事が出来ました。いつも走り回っているので、すごく貴重な心地いい時間でした♪また元気いっぱいお会い出来ますのを楽しみにしてます♪ほんとにありがとうございました

K様
久しぶりだったので体が固くなっていてもっと辛いかなと思ったのですが、少しずつ伸びていく感じが実感できて痛気持ち良かったです。これから少しずつ続けていきたいと想いました。

T様
ラストは体を大の字にし、リラックス…リラックス…すっかりほぐされた体は
素直に畳に吸い込まれるように下へ下へと、落ちていく…あぁ気持ちいい…
寝ていたのかもしれない…
これが、瞑想に近い状態なんでしょうか。意識があるような無いような…
ぽわぁ～っっとした時間を過ごし、レッスンは終了。終わった後はかなりスッキリしました♪───Ｏ（≧∇≦）Ｏ────♪

↓他こんなお声を頂いております↓

・身体が硬かったのにとても柔らかくなり自分でもびっくりしています。
・風邪をよくひいていたのに一切ひかなくなりました！
・寝つけないときは眠る前に瞑想を取り入れることで眠りに入りやすくなりました。
・いつも忙しくてパニックになりそうな時呼吸を整えることで落ち着いて対処できるようになった。

・前よりリラックスできるようになった。
・育児から離れ貴重なリラックスタイムになっています。
・心も体も安らぎコリがほぐれとても気持ちが良いです。先生にも癒されます。

・いつも楽しいです！
・体が軽くなり、関節がスッキリして帰りが歩きやすくなります。
・前よりも無駄な食欲が減った気がする。
・リラックスする時間を持てるようになった！
・前向きになった
・少し痩せてきた
・日常的に姿勢を気にするようになり、腰痛が軽減した。
・週一回のヨガが楽しみな日々になった。
・呼吸だけでもリラックス出来ると知り、ストレスと上手く向き合えるようになった気がします。

・レッスンが終わった後の心と体がすごくリラックスして軽くなるのがたまらない

・他のヨガ教室と違って無理なくマイペースに自分の気になる所だけ頑張れるからイイ。
・自分で負荷調整が出来る。
・体が締まってきて、呼吸に気配り出来るようになった。
・姿勢が良くなりました。

・先生の声そのものがリラックス効果があります。例えば「フ～」という声も。

・レッスン後はリラックスできて体が喜んでいる感じです。