【アーユルヴェーダyoutube】アーユルヴェーダって何?アーユルヴェーダ的丁寧な暮らし

世界最古の医学アーユルヴェーダとは?

癒しおうちアーユルヴェーダヨガこばまゆです。

アーユルヴェーダ的丁寧な暮らしyoutubeアップしました^^

以下についてお話しさせていただいています。

  • アーユルヴェーダとは何か?
  • どんな方にどんなメリットがある?
  • 日常に取り入れる方法
  • なぜアーユルヴェーダではオイルマッサージのイメージなの?

アーユルヴェーダはヴァータ、ピッタ、カパの3タイプで分けて心身を養生する健康法ですが、ユーチューブではヴァータぽく話すように心がけました^^

手振り身振り、頷き、相槌大きくなるべく動きを出す、話はテンポよくメリハリつけて。。 うっかりだらだら話してしまったところはカットする。。^^;

youtubeもSNSもヴァータなツールです。tiktokやインスタグラムのリールなんて15秒で動き速く超ヴァータです!!

ヴァータ、ヴァータうるさいな、、ヴァータって何?てみなさまぜひ上記ユーチューブをご覧になってみてくださいね^^

アーユルヴェーダのヴァータを整えることは様々な病気の予防とエイジングケアになります。世の中が超ヴァータに偏ってきていますから、誰もがヴァータの影響を受けやすいので養生必須です。

例えば、ダイエットが流行り、痩せ体型が人気なのもヴァータ社会を象徴しています。

アーユルヴェーダ目線では、年を重ねるほどヴァータが老化を進行させますので年齢を重ねてきたら少しぽっちゃりくらいが健康にも若さキープにも実はおすすめです。そこでオススメしたいのがボディメイクです。

体重を減量するよりも中年太りを象徴するお腹、腰回り、背中、太もも辺りを部分的に引き締めた美しいボディラインづくりがオススメです。

おうち朝活美活ヨガ30分 朝のアーユルビューティーヨガレッスン始めました!

ぜひお気軽に体験お待ちしております^^

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